特約撰稿／張 萱
現代人離不開智慧型手機，幾乎已經是生活必需品，也有不少人患有手機焦慮症，只要一天手機不在身邊，就會陷入不安情緒中。然而你知道手機伴隨左右，會讓你變笨嗎？
根據在《消費者研究協會期刊》（Journal of the Association for Consumer Research）上發表的最新研究，手機會奪取人們的注意力，這不限於你在使用它，只要它處在桌上或同房間，即使是關機狀態，就會降低人們的記憶力和解決問題的能力，而對於那些重度依賴手機、甚至確信沒手機會讓一整天陷入麻煩的人來說，更是影響甚鉅。
Ward表示，人們的專注力有限，會將能力在不同情況做適當分配，但有些項目（像是記住自己的姓名）則是處於絕對優勢的狀態，在任何情況下都較不受影響，而手機則是類似的概念，專注力分配上處於優越的地位。換句話說，你愈是依賴手機，它就像一個時常在你腦內大喊你名字的神奇機器。然而在實驗中，很少人意識到手機剝奪了他們的專注力。
美國德州大學的學者Adrian Ward針對接受考試的500個大學生，做了兩項專注力和記憶的精神實驗，在第一項實驗中，部分受試者被要求將手機轉成靜音無震動，並放在桌上或包包裡；另一群人則將手機放在教室外。第二項實驗的要求與第一項相同，差異在於部分學生被要求關機。
實驗結果顯示，將手機遺留在教室外的學生考得較好，而且也認為考試內容較簡單，然而他們並沒有將這個結果歸諸於手機的存在與否。事實上，無論考得好或不好，受試者都不會認為是手機的影響。
加州大學的教授Daniel Oppenheimer表示，有趣的東西會吸引專注力，當它在身邊時會耗費精神力，使人們專注在上面，就像將蛋糕放在減肥者面前，或是把香菸擺在癮君子前一樣，我們預期他們會對那些東西做出反應。而現代人對手機成癮和有高需求，所以當手機在視線範圍內時，不難想像它會是一個消耗精神力的東西。
Ward的實驗還牽涉到另一個手機時常被討論的議題「多工」，很多人認為多工是糟糕的行為，因讓大腦在多件事中來回轉換，等於降低處理的效能；但Ward認為強迫自己「不要進行多工」也不符合實際效益，因當你成功阻止自己分心，代表也消耗了精神力。他建議如果你真的是一個手機重度依賴者，試著把手機放在別的房間，可讓工作更有效率。