特約撰稿／ 張 萱
現在人有多依賴臉書，實在是無須贅述，加上智慧型手機與上網吃到飽的助攻，臉書已經是除了現實生活的第二個家。但也有一派人不愛這玩意，是這個社群時代的反骨人士（筆者即是），他們有百百種不在臉書PO文的理由，但一位社交專家誠心告訴這些人：「我希望你可以更新臉書！」
社交專家Shasta Nelson是女性交友網站GirlFriendCircles.com的創辦人，她指出朋友不願在臉書發文，通常有以下幾點理由：
1.我沒時間
如果有人完全不登入臉書，那沒話說，但如果有時間登入然後滑過所有文章，那抽不出時間只是藉口，這些人在臉書上接收他人的故事，自己卻沒有貢獻，就像在對談中在一旁竊聽，卻沒有說話一樣。Nelson表示臉書無須耗費你很多時間，事實上它是與忙碌朋友互動最快也最簡單的管道。
2.我沒必要告訴所有人我在幹嘛
對反臉書人士而言，PO文是累贅，沒必要的動作，但對身邊關心你的朋友來說，也許他們把這個視為一個恩賜，他們渴望從你的臉書分享得知你的近況，從你分享的文章得知你的思想，或是給予你的好消息一個祝福。不用把PO文當作是提供他人情報，它是一種維繫關係的方式。
3.臉書的隱私權令人憂心
Nelson說了一個小故事，她小時候鮮少與她住在外地的奶奶通話，因為奶奶很擔心電話線路與鄰居共用，怕被竊聽，奶奶把隱私這件事看得比與孫兒的聯繫還重要，祖孫因此失去很多談話的機會。
Nelson認為生活中不用每件事情都該視為最高機密，她的原則是不PO不會在公開場合昭告天下的事，其他的就隨意了。臉書想要保留？請便吧，我只要專注在與親友的聯繫就行了。
4.與我很親密的朋友早就知道我的近況了，PO文幹嘛？
Nelson對這點提出質疑，她認為即使是最親近的朋友，從臉書上知道的一定遠比面對面來的多。而且臉書有即時性，當朋友渡假時，我可從他上傳的照片，透過他的眼，看到當地第一手的景色。如果是面對面的交談，只能在事前或事後得知消息，臉書貼文則能讓我當下分享朋友獲得博士學位的喜悅，抑或等待看牙醫的不安。
5.我生活很無趣，沒什麼好分享的
Nelson分析，愈少PO文，你就愈覺得需要一個「大事件」才達到分享的標準，但其實不然，你身邊大大小小的事就是你的生活日常，即使只是幾張自拍照，不祈求你的貼文讓我驚豔，只要讓彼此之間的連結不斷掉就已足夠。
6.臉書只是一個膚淺的展演舞台，我選擇低調
不需要把臉書上的來往看得這麼嚴重，就把它當作一場晚宴，在派對上彼此自我介紹，互相深入了解。哈啦一下無傷大雅，很多話題都可以聊，無論是有趣的、知性的或是有啟發性的，沒有唯一的標準。
沒人說臉書會取代你現實中的來往，但臉書作為一種工具，具有深化好友關係的功能，用了有利無弊。